Metta

Mijn inpiratie van dit moment

Liefdevolle Vriendelijkheid

Wie vaardig is in het goede,
En het pad der vrede kennen wil,
Dient het volgende te doen:
Laat hem bekwaam en eerlijk,
Oprecht en zachtmoedig zijn,
Bescheiden en niet verwaand.

Tevreden, met weinig behoeften,
Gematigd, met weinig plichten,
Kalm van zinnen en verstandig,
Niet trots of begerig bij families,

En laat hem geen lage dingen doen,
Waarvoor wijzen hem zouden bekritiseren.
Mogen alle wezens gelukkig zijn!
Zo wenst hij geluk en vrede toe,

Aan elk levend wezen dat bestaat:
Zwak of sterk, zonder uitzondering,
Lang, groot of middelmatig,
Kort, klein of van grote omvang.

Zowel zichtbaar als onzichtbaar,
En ver weg levend als dichtbij.
En zowel geboren als nog niet geboren:
Mogen alle wezens gelukkig zijn!

Laat men anderen niet bedriegen,
En niemand, waar dan ook, verachten.
Laat niemand door boosheid of haat,
Anderen pijn of lijden toewensen.

Zoals een moeder haar enig kind
Met haar eigen leven beschermen zal:
Zo dient men voor alle wezens
Een grenzeloos hart te cultiveren.

En met liefde voor de gehele wereld,
Een grenzeloos hart te cultiveren.
Naar boven, naar beneden en om zich heen:
Onbelemmerd, liefdevol en vredig.

Staand of gaand, zittend of liggend:
Zolang men maar niet slaperig is,
Zou men die meditatie beoefenen:
Dit noemt men het Verheven Leven.

En geen zienswijzen aanhangend,
Rechtschapen en inzicht behaald,
Verlangen naar genot verwijderd,
Zal men geen verdere geboorte ondergaan

---------------------------------

Metta (Pali) betekent ongeveer liefdevolle aandacht en is in het boeddhisme een van de vier verheven toestanden van de geest. De term is moeilijk exact te vertalen. Metta in haar meest pure vorm uit zich in onvoorwaardelijke liefde en de beste intenties en wensen voor alle wezens in het universum. Metta gaat dan samen met mentale stabiliteit, geluk en rust. Gedachtes en intenties van metta of vriendelijkheid werden door de Boeddha veelvuldig geprezen en aanbevolen. Metta is de kwaliteit waar veel van de goden in de boeddhistische kosmos in hoge mate over beschikken. Metta kan gecultiveerd worden door het beoefenen van metta meditatie, een veelgebruikte techniek in alle boeddhistische tradities. De Metta Sutta (uit de Sutta Nipata) wordt in veel boeddhistische kloosters dagelijks gereciteerd. [wikipedia]

Wat als...

.. je ondanks de duidelijk mooie momenten..
soms blijft vasthouden aan de oncontroleerbaarheid..

De onzekerheden.. de twijfels en de onrust..
.. de onduidelijkheden, onzichtbare zaken en grijze gebieden..

De dingen die je niet weet, niet ziet en niet durft te vragen?
Niet kán vragen, , niet kán zien , niet zeker kán weten

Dat wat niemand kan ontkennen, bevestigen of relativeren

Gewoonweg omdat ze er misschien niet zijn.. maar dat weet je niet zeker..

Gedachten, theorieën en analyses..
Baseren op gedachten, fantasieën en interpretaties
Van je eigen brein en die van je omgeving
Die ook niet weet wat de werkelijkheid is..

Ontastbaarheid.. van de realiteit..
Behoefte aan vertrouwen..

Verstand die iets zegt..
Gevoelens die iets laten weten..

Maar niet weten wat wáár vandaan komt..

De boosheid om wat er in je omgaat
Het niet willen voelen
Het niet willen denken
Maar er niets tegen kunnen doen..